"Hoe word ik een vitale Fries?"

Het programma "Hoe word ik een vitale Fries?" is continue in beweging, zoals het hoort. Ervaring en voortschrijdende inzichten worden opgenomen in het proces. Experimenten worden getoetst. Zo zijn bepaalde toetsen en testjes als "Hoe train jij het liefst?" of "Gebruik je sterke kanten!" alleen beschikbaar op verzoek. Zij zijn geen vast onderdeel van het basisprogramma meer. Anderzijds, wat blijft: kenniskader, sportieve houding, wilskracht trainen, weerstanden overwinnen en bovenal: plezierige ervaringen opdoen door actief te bewegen. Middels plezier in bewegen word je fitter en gezonder. 

Programma:

Gedurende 12 weken komen we tenminste 7 keer bij elkaar op woensdag van 17 tot maximaal 19 uur. Voor inspiratie en een sportieve activiteit. Inhoudelijk zijn de thema's:

 

• Week 1: De waarheid over bewegen.  Welke rol speelt bewegen in het zo gezond en gelukkig mogelijk ouder worden? En wat betekent dat voor de manier waarop we bewegen? 

 

• Week 2: Vooruitgang met gemak. Actief in beweging komen is niet altijd makkelijk. Hoe gaan we dat avontuur aan als helden? Wat te verwachten en hoe gaan we daar mee om? 

 

• Week 3: Van inspanning naar resultaat. Fitter en sterker worden duurt minstens 12 weken maar met een slimme methode meten we de inspanning en maken we daar een succes van. 

 

• Week 5: Wilskracht als bron van vitaliteit. Activeren van slimheid om je doelen te realiseren zonder onder de indruk te zijn van "roadblocks". 

 

• Week 7: Resultaat = Inspanning x probleemoplossend vermogen. Inspiratie om dagelijkse inspanning nog kansrijker te maken. 

 

• Week 9: Mind & matters. De kracht van positieve en goede gewoontes. 

 

• (Week 10: Reservebijeenkomst.) 

 

• Week 12: Meesterwerk. Resultaat & vervolg. 


Locatie

Brandweerkazerne Leeuwarden, Aldlansdydyk 12, Leeuwarden

Elandsgracht 39, Amsterdam

Email: corinakroon@gmail.com

Telefoon: 06 16478685 

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Impressies