Uitnodiging: "Hoe word ik een vitale Fries?"

Beste collega,

 

Ben je best wel goed met je gezondheid bezig, maar denk je dat het nog beter kan? Dan nodigen wij jou van harte uit om mee te doen aan het speciale activatie programma ‘Hoe word ik een vitale Fries?’ Je leert tijdens het programma in super korte tijd wat je zelf kunt doen om gezond én gelukkig ouder te worden.

 

Inspirerende bijeenkomsten

In het activatie programma ligt de nadruk op vitaal leven en bewegen. In 12 weken tijd komen we zo’n 7 keer bij elkaar: op woensdagen van 17.00 tot 19.00 uur. De bijeenkomsten starten begin april en zijn inspirerend, motiverend en lekker actief op een fijne manier. Je krijgt begeleiding van Corina Kroon van Drakenkracht en onze eigen fitnessinstructeur Rinze Scholten van Brandweer Fryslân.

 

Ga de uitdaging aan!

Het programma is best pittig. Kortom: we dagen je uit ;-). Naast de bijeenkomsten vragen we je ook om thuis met (fysieke) opdrachten aan de slag te gaan. Je moet rekening houden met een tijdsbelasting van ongeveer twee uur per week. Maar we beloven je: de beloning is geweldig! De ervaring leert dat het programma er niet alleen voor zorgt dat deelnemers 5% sterker en fitter worden, maar ook veel positieve schwung en energie geeft.

 

Aanmelden en vragen

Zin om vitaler te worden en je gewoontes te veranderen? Wacht dan geen minuut langer en meld je aan voor een van de 20 gratis plaatsen via de speciale website. Op de site vind je ook meer info over het programma. Heb je daarna nog vragen? Dan kun je terecht bij Ciska Hiemstra, telefoon: 088 229 9166, mail: vitaliteit@vrfryslan.nl.

 

Hartelijke groet,

Ciska Hiemstra en Margreet de Graaf

Programma

5 april 17 uur Week 1: De waarheid over bewegen

 

12 april 17 uur Week 2: Vooruitgang met gemak

 

19 april 17 uur Week 3: Van inspanning naar resultaat.  

 

3 mei 17 uur Week 5: Wilskracht als bron voor vitaliteit

 

17 mei 17 uur Week 7: Resultaat=inspanning x probleem-oplossend vermogen.

 

31 mei 17 uur Week 9: Mind & matters. Vooruitgang met gemak. 

 

7 juni 17 uur Week 10: Reserve bijeenkomst).

 

21 juni 17 uur Week 12: Meesterwerk

De reis van de vitale helden...


Locatie

Brandweerkazerne Leeuwarden, Aldlansdyk 12, Leeuwarden

 

Email: corinakroon@gmail.com

Telefoon: 06 16478685

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.

Over Vitaliteitsalliantie

De Vitaliteitsalliantie Friesland wil de komende jaren een positieve bijdrage leveren aan de vitaliteit van de Friezen, onder andere door een vitaliteit lobby op te zetten en verschillende activiteiten te organiseren. De Vitaliteitsalliantie Fryslân bestaat uit vijf initiatiefnemers:

·         Zorgbelang Fryslân

·         ROS Friesland

·         Sport Fryslân

·         De Friesland Zorgverzekeraar

·         GGD Fryslân